第62章 训练ing
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不过弓长伟懒得去跑那两个一百米冲刺,就直接从跨越低桩网开始做示范。跨越五步桩以后稍作停顿就又从跨越三步桩开始演示了一遍。全演示完以后就回车里休息喝水去了,连栾雨语都没来得及询问自己是归队还是继续自由训练。
栾雨语只好迷茫的看向郎友晴,而郎友晴倒是被弓长伟的成绩震惊到了。他自己从弓长伟开始的时候偷偷用自己的手表进行了计时,弓长伟演示时一副不紧不慢的样子,结果时间却是在两分钟以内。
虽然这是没跑百米的成绩,但弓长伟那一副游刃有余的样子,想来认真跑得话进入两分钟也不算什么难事。
“郎哥?”栾雨语看郎友晴半天没反应,就走过来了。
这个训练场新式400米障碍有两排,而这个传统的有三排。现在人也不算多,两排基本是够用了,郎友晴想着就让栾雨语现在最外侧的那排自己先自由训练着,一会儿要记录成绩的时候再叫她过来。
栾雨语应了声就自己回去练去了。
传统的400米障碍对于普通人来说,大部分就是体力和臂力上的问题。不要求成绩的话,其实不算难。
除了熊志那种有低空恐高的。
于是这次郎友晴先问了这五人有没有恐高的,得到了没有的答案以后又让几人站到那个高板跳台上往下看,在这五人都没有什么害怕的表现以后正式开始了他的训练课程。
这会儿郎友晴才知道为什么弓长伟打赌时要坑他做总教练,原来是还有其他人要练。
倒也不是自己基地里的人好练,而是基地里那些基本都对招财这行人有着浓厚的恐惧感,对于他发号的施令也不敢反抗。但是如今还要带其他基地的人,该用什么态度实在是有些迷茫。
不过他也没迷茫多长时间,直接干脆挂上了自己当兵时新兵连班长的脸。面无表情的要包括谷士两人在内的七人,开始了八仙过海各显神通般的自主训练。
这五人的姿势简直可以用离奇曲折来形容,即使郎友晴讲了有些项目要接力,这五人也多半不知道该怎么借。郎友晴只好让谷士和熊志也去另一排自己先练着。
对于这五人郎友晴直接没有任何耐心,直接每个项目一边演示一边讲解一遍,然后让他们跟着做。一个一个过下来以后就让这五人也进入自主训练,自己则是也跑到车上歇着去了。
“我说你怎么让我当这个教练呢。”
郎友晴接过弓长伟递过来的水
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